肩こり

八尾市で肩こりにお悩みの方へ

このページでは、肩こりについて以下の内容をご紹介します。

• 肩こりの原因
• 肩こりになりやすい人
• 悪化すると起こりうること
• 肩こりの対策と改善方法
• Kronosの肩こり治療
• 他で治らない肩こりが当院で治る理由

肩こりの原因

• 悪い姿勢
• 運動不足
• 肩への負担（バッグなど）
• 眼精疲労
• ストレス
• 体重の増加
• 不適切な寝具
• 眼精疲労

肩こりは、これらはの日常生活の様々な原因が複合的に影響して起こります。

肩こりになりやすい人

肩こりになりやすい人は、やはりデスクワーカーや育児中の人、長距離運転の人など、運動不足・ストレス・姿勢・歪みなどが当てはまりやすい人が特徴的です。

悪化すると起こりうること

肩こりは初期は痛みではなく違和感や重い感じで済みますが、放っておくと様々な症状が体へ影響してしまいます。

現代では3人に2人が肩こりの症状があるといわれていますが、以下のような症状が出てきたら特に注意が必要です。

• 肩や首、背中、胸の慢性的な痛み（長期化することで、持続的な痛みに）
• 頭痛（緊張型頭痛や偏頭痛を引き起こす）
• 腕や手のしびれ（神経圧迫によるしびれ、握力の低下）
• 可動域制限（肩の動きが制限され日常生活に支障が出る）
• 精神的ストレス（不調がストレスとなり、イライラ不安感を感じる）
• 睡眠障害（痛みが原因で寝にくくなり、睡眠の質が低下）
• 運動能力の低下（可動域制限と近いですが、運動自体を避けるようになります）
• 生活の質の低下（仕事、家事、育児、趣味の制限）

肩こりの対策と改善方法

姿勢の改善

デスクワーク時の姿勢や定期的な休息に加え、整体などで姿勢の矯正を行う事がおすすめ。

ストレッチ

症状が出やすい首・肩のストレッチに加え、縮こまって巻き肩の原因ともなる胸回りのストレッチも重要。

運動習慣

ウォーキングなどの有酸素運動やヨガなど全身運動を定期的に行い筋力低下を防ぐ。

温熱

暖かいタオルやお風呂に入ることで血行を良くする。

マッサージ

セルフマッサージ（手やボール、マッサージガンなど）

生活習慣の見直し

睡眠時間の改善、水分補給など。

ストレス発散

リラクゼーション法(ヨガ、瞑想、呼吸法でストレス軽減）、趣味を楽しむ。

バランスの良い食事

抗酸化作用のあるビタミンを中心にミネラル、たんぱく質を多く摂取すること。

定期的な健康チェック

肩こりになる前に姿勢にお歪みが初発に出てくるので、整体でチェックがおすすめ。

Kronosの肩こり治療

このように、整体院Kronosでは、神経的な要因、崩れた姿勢、頚椎・骨盤の歪みなど、複合的な原因で起こっている肩こりに対し総合的に根本からアプローチします。

他で治らない肩こりがKronosで対応できる理由

整体や整骨院などの治療院や、クリニックや整形外科などの病院、その他鍼灸やカイロプラクティックなどでも治らない肩こりが当整体院で治る理由は、「検査」に重点をおいている点です。

一般的には、首、肩こりになると患者様は「ほぐして欲しい！」と思うのが普通です。しかし、経験上コリになってしまった筋肉をいくらほぐしてもその時だけの対処になってしまい、時間の経過（1〜2日）とともに同じ状態に戻ってしまうのです。それでは、せっかく時間とお金をかけてもいつまで経っても改善されません。

当院では、同じ状態（首、肩こり）が再発しにくい様にその方の『歪み』に合わせて施術計画を作成しご通院ペース、期間を提案させていただくのが特徴です。

前述の通り、肩こりは放っておくと様々な症状を併発し日常生活や仕事にも影響を及ぼします。まずは当整体院へご相談ください。

よくある質問

骨盤矯正・姿勢矯正は痛い？

骨盤矯正専用のトムソンベッドでの矯正では、痛みはほとんどありません。また、肩こりの方へ行う姿勢矯正・猫背矯正も優しいストレッチのような施術がメインですので、ご安心ください。

子供の肩こりも診てもらえますか？

もちろんお子様でも肩こり施術を受ける事ができますし、ここ最近では小学生や中学生の子供の骨盤矯正や姿勢矯正は増えてきています。痛みもなくソフトな矯正ですので、肩こりや頭痛、姿勢の歪みでお悩みのお子様やご高齢の方、整体・骨盤矯正が初めての女性にもおすすめです。

他のサロンや接骨・整骨・カイロなどの治療院と何が違うのですか？

接骨院・整骨院ではそもそも矯正を行うところは少なく、整体・カイロは、一般的には腰や股関節、骨盤周囲の矯正・補正、バランスの調整などを行うことが多いですが、八尾市の美容整体院Kronosでは腰や骨盤だけでなく、骨盤や背骨の歪みの原因ともなる頚椎からも矯正を行うところが違いでもあり当整体院へ通うメリットでもあり、肩こり施術の人気の要素の一つです。

また、当整体院の肩こり施術は値段も安く、近鉄八尾駅からも近く通いやすいですし、日常生活でのセルフケア方法や正しい身体の使い方のアドバイスなども含みますので、筋肉・骨格・姿勢・動作などの様々な原因をトータルで改善できるところも他の治療院との違いでもあります。

当院は「美容整体院」ですので、マッサージやもみほぐしの専門はもちろんのこと、エステやサロン、リラクゼーション、などの美容専門の院や、整体院やカイロプラクティック、鍼灸、気功などの治療院など、通っても治らなかった様々なお悩みを当整体院の整体・骨盤矯正で改善できる可能性があります。

妊婦でも肩こり施術を受けられますか？

はい。産後のママさんだけでなく、妊娠中の整体・骨盤矯正も可能です。妊娠中の腰痛や肩こり、そのほかの身体の不調だとなかなか治療してもらえなかったり、マタニティマッサージや鍼治療のみで変化が出なかったりと、悩まれている方は多くいらっしゃいます。

八尾市の美容整体Kronosでは妊娠できずにお悩みの方、妊娠中の方、出産後の方、それぞれの女性のケアが可能ですので、安心してご相談ください。

保険の適応の治療はありますか？

肩こりへの施術は健康保険の適用外ですが、骨折・脱臼・打撲・捻挫・肉離れや、ぎっくり腰や寝違え、突き指、その他スポーツによる怪我や日常での損傷の場合は保険適用での治療が可能です。

健康保険の料金や詳細はお気軽にお問い合わせください。

近鉄八尾駅から美容整体Kronosまでの道案内